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> 생활건강 > 스포츠 클라이밍
  스포츠 클라이밍  모바일 제공
손정준 강의 샘플
1개월 ( 오늘 신청 시 수강기간: 2017.05.01 ~ 2017.05.31 )
무료
Windows Media Player
  건물 내부와 외벽 또는 별도의 구조물에 바위벽을 만들어 놓고 보조 장비의 지원을 받아 맨손으로 바위를 오르는 것이다. 자연암벽등반에 비해 안전할 뿐만 아니라 날씨와 계절에 상관없이 즐길 수 있다. 또 적은 비용으로 남녀노소 누구나 즐길 수 있으며 온몸운동이 되고 특히 팔과 다리의 근육 강화에 좋다.
1회 입문과정 약 08분
2회 준비용품 약 14분
3회 기본기술(매듭법) 약 21분
4회 핵심기술(홀드잡기) 약 39분
→ 나는 이 강좌를 다른 분들에게 강력추천 | 보통추천 | 추천안합니다.     (시행일 : ‘11.01.01)
강력추천 (32건)
보통추천 (4건)
추천안함 (0건)
→ 이 강좌를 이용해 보니 좋은 점/개선할 점은 이렇습니다. (시행일 : ‘11.01.01)
34 좋은강의 감사합니다! 킬리만자로의표범 2017.04.18
33 감사합니다. 잘 보았읍니다. 형진 2016.11.08
32 잘 보았습니다. 감사 합니다 이인상 2016.09.04
31 감사합니다. 해보고 싶은 운동이네요. 블랙조 2016.06.15
30 잘 들었습니다. 한번 도전해 보고 싶네요 겸둥이맘 2016.04.06
29 좋은강의 감사합니다~ Smile~♥ 2016.03.23
28 넘 유익합니다. 고맙습니다. 박수정 2015.12.01
27 유익한 강좌 잘 보았습니다.. 감사합니다~ 이상인 2015.11.29
26 좋아요 카시오메라 2015.10.20
25 잘봤습니다 v 2015.10.04
24 기술은 반복 숙달에 의해서 몸에 익숙해지는 것. 노력은 결코 배신하지 않는다. 다 마음에 와 닿는 말입니다. 감사 합니다. 김용언 2015.07.15
23 도전해 보고 싶네요~~ 문필수 2015.06.10
22 감사합니다. 윤경준 2015.05.15
21 루프매듭법 일상에서도 크게 유용할듯합니다. fnvm 2015.01.22
20 감사 이혜옥 2014.12.22
19 좋은 강의 잘들었읍니다. 가끔 한번씩 즐기고 싶읍니다. 이갑동 2014.11.28
18 감사 박정열 2014.08.26
17 잘들었습니다 Friedrich Gauss 2014.05.13
16 좋은 강의 입니다~ 김승재 2014.04.20
15 잘 들었습니다. 한번 도전해 보고 싶네요 계절의여왕78 2014.01.20
14 잘보고갑니다. ^^~ 2013.09.11
13 평소 그냥 보기만 했던 것인데 강의를 보며 한 번 도전해 보고 싶다는 생각이 드네요 클라이밍의 모든것은 아니겠지만 시작할 수 있는 마음을 가지게 하기엔 충분했던것 같습니다. 감사합니다. 구름나그네 2013.09.10
12 굿 멋진녀석 2013.08.13
11 너무도 소중한 시간이었습니다. 저도 한 번 도전하고 싶습니다 감사합니다. 남궁대길 2013.02.19
10 몇년전에 열심히 했었는데, 새롭네요. 올리버 2012.10.17
9 좋은 강의 감사합니다. 앙팡 2012.09.10
8 잘 나와있긴 하지만..그래도 무서워요 ㅎㅎ 마리쫑아 2012.07.20
7 정확한 지식없이 했고 늘 불안한 마음이 있었는데 기초지식부터 자세한 설명을 듣고 연습할 수 있어서 좋습니다. 정연 2012.07.16
6 잘보고갑니다. .. 2012.01.05
5 이럴 수가????? 그토록 찾아 헤매던 보석같은 자료가 여기 있을 줄이야? 글로, 그림(사진)으로 설명이 안되던 부분이 이렇게 가르쳐 주니 정말 좋네요. 외국 동영상에 목말라 하던 것이 이 동영상과의 만남으로 모든 게 해갈되는 느낌입니다. 당173 2011.11.15
4 감사합니다 건강 2011.11.13
3 고맙습니다~ dmsgk 2011.10.27
2 체력은 곧 국력!! 날썐돌 2011.09.17
1 좋은강의 감사합니다~~ 으샤으샤 2011.05.27
 
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